Подтягивания, отжимания и турник
Войти или зарегистрироваться. Форум "Идеальное Тело". Нам важно Ваше мнение!
Алекс » Четверг 21 Апрель Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 2. Список форумов Разное Спорт. Версия для печати. Вполне достаточно турника и грамотного инструктора!
- Топ упражнений для плеч на турнике и брусьях + программа тренировки
- Перейти к содержимому.
- Имя Запомнить?
- Направление Street workout уличный воркаут основано на упражнениях с собственным весом.
- С помощью такой простой конструкции как турник можно выполнять не только тривиальные подтягивания. Это полноценный спортивный тренажер, который годится для выполнения спортивных упражнений, направленных на тренировку мышц, а также для исполнения разных по сложности акробатических трюков.
- Цель — развитие силы, выносливости, координации и гибкости с использованием веса собственного тела. Турники и брусья появились ещё в советском союзе с целью популяризации здорового образа жизни среди населения, особенно молодёжи.
- Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках , брусьях , шведской стенке , рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования на земле. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости.
Логин или эл. Войти Зарегистрироваться. Нужна помощ Ну вобщем так: подтягиваюсь я раз, на брусьях делаю В офицерском не выходит дожать себя вконце в упор жопу пронести ну никак.
,_2013.jpg)
