Как менять свое настроение
Кто хоть раз смотрел передачи или интервью про жизнь голливудских знаменитостей — согласится со следующим тезисом. Легко оставаться позитивным, когда у тебя в одном окошке виднеется океан, в другом — солнышко светит. Но как оставаться позитивным, когда всего этого нет? Давайте разбираться. Кругом все советуют: принимайте свои чувства, даже негативные, ведь чувства — это нормально. Совет хороший, но проблема в том, что его неправильно понимают.
Ангелина Токмаджян. Денис Шлянцев. Исследования показывают, что некоторые треки помогают снизить стресс, облегчить боль и работать продуктивнее. Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций. Собрали еще несколько выводов ученых о том, почему музыка важна для психики.
Музыка является неотъемлемым атрибутом человеческой жизни. Благодаря музыке мы можем поднять себе настроение так быстро, как никаким другим способом. Музыка очень важна для всех.
