Массаж после тренировки
Задумывались ли вы когда-либо о том, что можно и нежелательно делать после спортивного массажа? Массаж — это не волшебство, а чистая наука, и в особенности это актуально для спортивного массажа — он обладает очень сложным и многогранным действием на организм человека. После него вы можете почувствовать себя уставшим, могут болеть некоторые мышцы. Но переживать не стоит — этих побочных эффектов можно избежать или, если они уже проявились, от них можно избавиться. Сегодня мы узнаем, что следует и не следует делать после массажа. Что можно и нельзя делать после спортивного массажа?
Ритуал массажных процедур не терпит суеты и торопливости, перед массажем следует настроить свое сознание и тело к процедуре, максимально расслабиться и верить, что сеанс принесет вам максимальное количество пользы и эффекта для решения вашей проблемы, а также поможет вам отдохнуть и восстановить жизненные силы. В массажном кабинете должна царить атмосфера покоя и уюта, массажист должен быть приветлив и мягок, во время массажа его действия должны быть деликатными, но точными, аккуратно воздействующими на нужные зоны. Но помимо действий до и во время массажа, немаловажным фактором являются и действия пациента после проведения массажа. Классический, спортивный, лечебный массаж в Риге. Toggle navigation. Что рекомендуется делать после массажа и что рекомендуется не делать после массажа November 30, Массаж.
Массаж шейно-воротниковой зоны + руки
Словосочетание «спортивный массаж» вызывает ассоциации с подготовкой к тренировкам или соревнованиям, восстановлением после трудных матчей, состязаний и спортивных конкурсов. Большинство людей считает, что выполнять спортивный массаж целесообразно только тем, кто профессионально занимается каким-либо видом спорта, а всем остальным такая процедура ни к чему. Многие удивились бы, если бы врач вдруг порекомендовал им пройти курс спортивного массажа, а между тем эта техника полезна для большого числа взрослых людей и подростков. Цель спортивного массажа заключается в проработке мышц и суставов, на которые приходятся большие нагрузки.
