Гормоны, которые "живут" в продуктах питания
При любых сбоях в гормональной системе у женщин, особенно при дефиците эстрогена и прогестерона, необходимо основательное лечение под наблюдением врача. Иногда в качестве дополнения к основной терапии рекомендуют придерживаться диеты и практиковать фитотерапию. В этой статье рассмотрим, в каких продуктах содержится прогестерон и эстроген, а точнее расскажем о том, какие пищевые и травяные источники помогают создать гормональный баланс. На концентрацию эстрогена в женском организме способны положительно действовать следующие продукты:. Широко известный продукт — соя заключает в себе качественные фитоэстрогены, конкретнее это вещества дайдзеин, изофлавоны, генистеин. Следует выделить глицитеин, откладывающийся главным образом в соевых проростках.
В организме женщины вырабатываются три разновидности половых гормонов, это эстрогены, прогестероны и тестостероны. Прогестерон — это гормон беременности, необходимый для вынашивания плода, он способствует накапливанию жиров, поднятию настроения, повышению аппетита. Если вы сдали анализы и они показали недостаточный уровень прогестерона, его можно повысить с помощью специальных препаратов или продуктами питания, содержащими прогестерон.
У новорожденных уровень прогестерона в крови выше, чем у детей лет. К концу пубертатного периода происходит повышение концентрации прогестерона у девочек. У мужчин концентрация прогестерона ниже, чем у женщин. У женщин в норме концентрация прогестерона зависит от фазы менструального цикла и максимальна в середине лютеиновой фазы.
